Mantendo os pés no chão.
aprenderameditar • Janeiro 27, 2016 • 411 Comentários

Mantendo os pés no chão é uma meditação para energização através do ponto hara. Mantendo os pés no chão cria raizes para contato com a mãe terra.

5 Exercícios simples para reduzir o estresse
aprenderameditar • Janeiro 24, 2016 • 412 Comentários

5 exercícios simples para reduzir seus níveis de estresse que limpa e dissolve incômodos do corpo e da mente.

Meditação Escanear o Corpo
aprenderameditar • Janeiro 20, 2016 • 363 Comentários

Relaxamento - Escanear o Corpo https://youtu.be/tAAfd5sIFYQ Boa prática!

Como meditar – para quem nunca meditou
aprenderameditar • Janeiro 14, 2016 • 356 Comentários

Aprender como meditar e aliviar a ansiedade, o estresse e dormir melhor.

Como Meditar – Agitando a mente
aprenderameditar • Janeiro 06, 2016 • 183 Comentários

Meditação em que, primeiramente você agita a sua mente para em seguida ela se tornar mais calma.

Sê Livre Borboleta
aprenderameditar • Janeiro 03, 2016 • 364 Comentários

Primeiramente, tenha um propósito definido.  Saiba claramente o que você quer da sua vida.  Não