5 Exercícios simples para reduzir o estresse

aprenderameditar • Janeiro 24, 2016 • 227 Comentários

5 exercícios simples para reduzir seus níveis de estresse que limpa e dissolve incômodos do corpo e da mente.

Meditação Escanear o Corpo

aprenderameditar • Janeiro 20, 2016 • 254 Comentários

Relaxamento - Escanear o Corpo https://youtu.be/tAAfd5sIFYQ

Como meditar – para quem nunca meditou

aprenderameditar • Janeiro 14, 2016 • 248 Comentários

Aprender como meditar e aliviar a ansiedade, o estresse e dormir melhor.

Como Meditar – Agitando a mente

aprenderameditar • Janeiro 06, 2016 • 100 Comentários

Meditação em que, primeiramente você agita a sua mente para em seguida ela se tornar mais calma.

Sê Livre Borboleta

aprenderameditar • Janeiro 03, 2016 • 251 Comentários

Primeiramente, tenha um propósito definido.  Saiba claramente o que você