Conteúdo
- Seja Bem-Vind@ - Apresentação do curso
- Comece por aqui!
- Quero te Conhecer Melhor!
- Me conheça um pouquinho :)
- Grupos Exclusivos para Membros (WhatsApp e Telegram)
- Modulo 1 -Desvendando a Meditação.
- Introdução a meditação
- Meditação é Religião?
- Mas afinal, o que é Meditação?
- Por que Meditar é Simples, mas pode ser algo difícil?
- Expectativas e Disciplina.
- Revisão e Conclusão.
- Modulo 2 - Principais Benefícios da Meditação.
- Introdução - Benefícios.
- Equilibra o sistema endócrino promovendo bem-estar.
- Desenvolve o cérebro e evita demências na terceira idade.
- Viver no presente e com muito mais foco.
- Tornando-se mais Intuitivo.
- Aprendendo a Ouvir o seu Corpo.
- Facilita o Aprendizado.
- Revisão e Conclusão.
- Modulo 3 - PreparAção
- Introdução - Preparação.
- Se Preparando para Meditar.
- Pontos de Apoio
- Possíveis Efeitos da meditação.
- Experiências Estranhas.
- Como Saber se Estou no Caminho Certo?
- Respiração para Equilibrar as Emoções antes de Meditar
- Revisão e Conclusão.
- Checklist
- Modulo 4 - Roteiro de meditação
- Introdução - Bora Meditar?
- 1º DIA
- 2º DIA
- 3º DIA
- 4º DIA
- 5º DIA
- 6º DIA
- 7º DIA
- 8º DIA
- 9º DIA
- 10º DIA
- 11º DIA
- 12º DIA
- 13º DIA
- 14º DIA
- 15º ao 21º DIA
- 22º ao 28º DIA
- 29º ao 35º DIA
- 36º DIA em Diante...
- Áudios de Meditação Guiada de 30 minutos
- Revisão e Conclusão.
- Modulo 5 - Hora da MeditAÇÃO?
- Depois da Meditação, é Hora da Ação!
- Conclusão do Curso - Como foi sua Experiência?
- Aula Exclusiva por Vídeo-Chamada
- Modulo 6 Bônus - Perguntas e Respostas
- Perguntas e respostas sobre meditação.
- Mindfullness é Meditação?
- Super Bônus - Relaxamento Profundo
- Áudio Bônus de Relaxamento Profundo
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