Conteúdo Guia Pratico de Meditação , Vitor Marques - Yoga Para Viver Bem

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    Modulo 1 -Desvendando a Meditação.
  • Introdução a meditação
  • Meditação é Religião?
  • Mas afinal, o que é Meditação?
  • Por que Meditar é Simples, mas pode ser algo difícil?
  • Expectativas e Disciplina.
  • Revisão e Conclusão.
    Modulo 2 - Principais Benefícios da Meditação.
  • Introdução - Benefícios.
  • Equilibra o sistema endócrino promovendo bem-estar.
  • Desenvolve o cérebro e evita demências na terceira idade.
  • Viver no presente e com muito mais foco.
  • Tornando-se mais Intuitivo.
  • Aprendendo a Ouvir o seu Corpo.
  • Facilita o Aprendizado.
  • Revisão e Conclusão.
    Modulo 3 - PreparAção
  • Introdução - Preparação.
  • Se Preparando para Meditar.
  • Pontos de Apoio
  • Possíveis Efeitos da meditação.
  • Experiências Estranhas.
  • Como Saber se Estou no Caminho Certo?
  • Respiração para Equilibrar as Emoções antes de Meditar
  • Revisão e Conclusão.
  • ​Checklist
    Modulo 4 - Roteiro de meditação
  • Introdução - Bora Meditar?
  • 1º DIA
  • 2º DIA
  • 3º DIA
  • 4º DIA
  • 5º DIA
  • 6º DIA
  • 7º DIA
  • 8º DIA
  • 9º DIA
  • 10º DIA
  • 11º DIA
  • 12º DIA
  • 13º DIA
  • 14º DIA
  • 15º ao 21º DIA
  • 22º ao 28º DIA
  • 29º ao 35º DIA
  • 36º DIA em Diante...
  • Áudios de Meditação Guiada de 30 minutos
  • Revisão e Conclusão.
    Modulo 5 - Hora da MeditAÇÃO?
  • Depois da Meditação, é Hora da Ação!
  • Conclusão do Curso - Como foi sua Experiência?
  • Aula Exclusiva por Vídeo-Chamada
    Modulo 6 Bônus - Perguntas e Respostas
  • Perguntas e respostas sobre meditação.
  • Mindfullness é Meditação?
    Super Bônus - Relaxamento Profundo
  • Áudio Bônus de Relaxamento Profundo

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