🎯 Para quem serve?
Este curso é ideal para:
Todos que querem informação sobre
O que diz o criador?
O curso está dividido em três grandes módulos que se complementam como engrenagens. No Módulo 1 focaremos em regular as emoções no corpo e para isso utilizaremos algumas técnicas como a atenção plena, a respiração diafragmática, o grounding sensorial e o relaxamento muscular. No Módulo 2 mergulharemos nos pensamentos. Vamos identificar distorções, questionar crenças e gerar ideias alternativas mai...
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Vida Mais Leve em 21 Dias: Exercícios Terapêuticos para lidar com a Ansiedade, Ivanilson Guimarães
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CONCLUSÃO
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