meditação consciente - segredos para melhorar o bem-estar emocional e físico [novembro / 2024]

O QUE DIZ O PRODUTOR?

Meditação consciente não é mágica. Permite que você concentre sua consciência no aqui e agora. Com muita frequência, nossa atenção pode se espalhar para o passado ou para o futuro. Ficamos distraídos e incapazes de nos concentrar no que é importante no presente. A meditação consciente nos dá poder para focar no aqui e agora. Aumenta nossa energia mental, permitindo-nos ter um melhor desempenho e alcançar mais. Simplesmente, a meditação consciente nos torna mais eficientes em muitas áreas de nossas vidas. Mais importante, isso nos coloca no controle. A mente é um labirinto extremamente complexo, onde o subconsciente pode governar e lançar obstáculos em nosso caminho. Há momentos em que nos comportamos de certas maneiras, sem estarmos conscientes do porquê. A meditação consciente aumenta nossa consciência e abre nossas mentes para mais respostas. Nossos sentidos são intensificados à medida que desfrutamos o presente mais plenamente.

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O QUE ESTÃO FALANDO? DEPOIMENTOS

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PONTOS POSITIVOS

Hoje, vivemos em um estado de impermanência mais do que nunca na história. Mais de cem anos atrás, a maioria das pessoas passou a vida na cidade em que nasceram. Eles conheciam todos os seus vizinhos. Sua posição na vida determinava seu trabalho. Pode não parecer ideal para nós, mas certamente não foi estressante. Hoje em dia, vivemos vidas muito fragmentadas. Podemos nos mudar regularmente e mal conhecer nossos vizinhos. Mudamos de emprego e amigos regularmente. A mudança constante tornou-se a única permanência em que podemos confiar. Não há como negar que o conhecimento e as conveniências modernas nos trouxeram vantagens incalculáveis. No entanto, ao mesmo tempo, perdemos nossa conexão com os outros e com o ambiente. A meditação consciente traz de volta aquela importante conexão perdida com o que está acontecendo dentro de nós e ao nosso redor. Não é um antídoto para os problemas de viver nos 21st século, mas pode fornecer as habilidades necessárias para nos ajudar a lidar com muitos de seus problemas. a meditação consciente diária fortalece sua mente e aprimora seu processo de pensamento. É simples e complexo e, a todo momento, é uma escolha. Felizmente, este livro o ajudará a fazer o caminho certo para você. Consistência é a chave para prática bem sucedida. Mesmo um curto período de meditação todos os dias é mais eficaz do que meditações esporádicas mais longas.

QUEM É FELIPE GUEDES PEREIRA .°.? É CONFIÁVEL?

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CONCLUSÃO

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